7月8日のノンストップのエッセのコーナーでは、豚バラ肉とナスのさっぱりおろし炒めの作り方を教えてくれましたので紹介します。
豚バラ肉となすのさっぱりおろし炒めのレシピ【ノンストップ】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
20
minutesCalories
607
kcal豚バラ肉とナスのさっぱりおろし炒めのレシピ。
材料
豚バラ薄切り肉 200g
ナス 2個
しめじ 1袋(100g)
大根 100g
ごま油 大さじ2
- 【A】
しょうゆ 大さじ2
みりん 大さじ2
酢 大さじ2
練り辛子 小さじ1
- ----
いりごま(白) 適量
カイワレ(根元を除く) 適量
作り方
- ナスはヘタを除いて縦半分に切り、さらに縦4等分に切り、しめじは石づきを除いてほぐす。
- 大根は皮をむいてすりおろし、軽く水気を絞り50gほど用意する。
- 豚肉は4㎝長さに切る。
- フライパンにごま油を中火で熱し③を炒め、肉の色が変わったら、①を入れて軽く炒め、フタをして弱火で2分蒸し焼きにする。
- ナスに火が通ったら、混ぜ合わせた【A】と②の大根おろしを加え、中火で全体に味をなじませる。
- 器に盛ってごまを振り、カイワレをのせる。
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
ESSE (エッセ) 2020年 08月号 [雑誌]
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