2020年2月– date –

2月16日のゲンキの時間は柔軟王子が10秒の時短ストレッチ、ファシアストレッチのやり方を教えてくれましたので紹介します。 ファシアストレッチ 柔軟王子のストレッチはトップギアストレッチと言い、従来のじっくりじんわりのストレッチではなく、時間をか...