5月3日の男子ごはんでは、ホットプレート料理として、韓国風アヒージョの作り方を教えてくれましたので紹介します。
韓国風アヒージョのレシピ【男子ごはん】
Course: テレビServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
400
kcal韓国風アヒージョのレシピ。
材料
ゆでタコ 150g
むきエビ 150g
蒸しホタテ 150g
マッシュルーム 1パック(150g)
ごま油 適量
長ねぎ(みじん切り) 1/4本(30g)
香菜(みじん切り) 1枝
- ゴマダレ
めんつゆ(3倍濃縮) 50cc
水 150cc
白ねりごま 大さじ3
白すりごま 大さじ1
- 韓国風アヒージョダレ
- 【A】
水 400cc
鶏がらスープの素(半練り) 大さじ1/2
砂糖 小さじ1
片栗粉 小さじ2
塩 小さじ1/3
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にんにく(みじん切り) 1片
しょうが(みじん切り) 1/2片
酢 小さじ2
花椒(する) 小さじ1
韓国唐辛子 適量
作り方
- タコは小さめの一口大に切る。
むきエビは背ワタがあれば取り除く。
タコ、むきエビ、ホタテはしっかり水気を拭く。
マッシュルームは石づきを取って4等分に切る。 - ごまダレを作る。
すべての材料を合わせて混ぜる。 - 韓国風アヒージョダレを作る。
小鍋に【A】を合わせて強火にかけ、5分煮る。
とろみがつき始めたら、にんにく、しょうがを加える。
とろみがしっかりついたら火を止めて酢を加えて混ぜる。
取り皿によそって花椒、韓国唐辛子を加える。 - 鉄板にごま油を入れて熱し、①を入れて揚げ焼きにする。
火が通ったら②、③につけながら食べる。
好みでたれに長ねぎや香菜を加えて食べる。
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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