5月17日の男子ごはんでは、バーベキュー料理として、もう我慢しなくていいんだよの作り方を教えてくれましたので紹介します。
もう我慢しなくていいんだよのレシピ【男子ごはん】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
500
kcalもう我慢しなくていいんだよのレシピ。
材料
ズッキーニ 1/3本
にんにく 1片
モッツァレラチーズ(ミニ) 6個
アンチョビ 2切れ
ドライトマト(お湯で30分戻す) 2枚(8g)
つみれ 6個
タイム 3~5本
赤唐辛子 1本
塩 少々
オリーブ油 150cc
作り方
- ドライトマトは湯で30分ほど戻し柔らかくして、4等分に切り、ズッキーニは1㎝厚さの輪切りにする。
つみれは半分に切り、アンチョビ、にんにくは粗みじん切りにする。
赤唐辛子はちぎってヘタと種を取り除く。 - スキレットにオリーブ油、にんにく、アンチョビ、赤唐辛子、塩、タイム、ドライトマトを入れて弱火にかけ、香りが出てきてぷくぷくとしてきたら、ズッキーニ、つみれを入れて中火で2~3分煮る。
- モッツァレラチーズを加えてさっと煮て、チーズが少し溶けてきたら完成。
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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