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【ノンストップ】味噌にんにくポークソテーのレシピ|エッセ【5月26日】

5月26日のノンストップのエッセのコーナーでは、笠原将弘さんが、みそにんにくポークソテーの作り方を教えてくれましたので紹介します。

味噌にんにくポークソテーのレシピ【ノンストップ】

Recipe by chimchanCourse: テレビ
Servings

4

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

25

minutes
Calories

459

kcal

みそニンニクポークソテーのレシピ。

材料

  • 豚ロース肉(ソテー用) 4枚

  • キャベツ 1/4個

  • ラッキョウ(甘酢漬け) 50g

  • にんにく 2かけ

  • 【A】
  • 酒 大さじ4

  • みりん 大さじ2

  • 味噌 大さじ2

  • はちみつ 大さじ1

  • 一味唐辛子 少し

  • ----
  • 小麦粉 適量

  • サラダ油 大さじ2

  • いりゴマ(白) 適量

  • ミニトマト 8個

作り方

  • キャベツは千切りにする。
    ラッキョウは粗みじん切りにしてキャベツと混ぜ合わせておく。
  • ニンニクはみじん切りにし、【A】と混ぜ合わせる。
  • 豚肉はグローブ状に筋切りし、小麦粉をまぶす。
  • フライパンにサラダ油を中火で熱し、③の両面をこんがりと焼く。
  • 余分な脂を拭いて②を加え、煮からめる。
  • 器に①を盛ってごまを振り、豚肉を盛りつけてフライパンに残ったタレをかけ、ミニトマトを添える。

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

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