7月17日のノンストップのエッセのコーナーでは、きゅうりのさっぱり肉巻きの作り方を教えてくれましたので紹介します。
キュウリのさっぱり肉巻きのレシピ【ノンストップ】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
593
kcalきゅうりのさっぱり肉巻きのレシピ。
材料
豚バラしゃぶしゃぶ用肉 12枚
キュウリ 1本
塩 ふたつまみ
ミョウガ 3個
ラッキョウ(甘酢漬け) 7個
青じそ 6枚
サラダ油 大さじ1/2
酒 大さじ1
- 【A】
ラッキョウの漬け汁 大さじ3
みそ 大さじ1/2
すりゴマ(白) 小さじ1
作り方
- キュウリは長さをは4等分にし、さらに縦6等分にし、塩を振って軽く混ぜ、5分ほどおく。
出てきた水分をペーパータオルで除く。 - ミョウガは縦6等分に切り、ラッキョウは3個を縦4等分に切り、残りは粗みじん切りにする。
- 豚肉を2枚1組にして広げ、青じそ、①のきゅうり、②のみょうが、縦割りのらっきょうを等分にのせ、しっかりと巻く。
これを同様に全部で6個作る。 - フライパンにサラダ油を熱し、③の巻き終わりを下にして焼き、転がしながら焼いて全面に焼き色がついたら、酒を加えてふたをし、弱火で2分程焼く。
- フタを外して肉巻きを端に寄せ、あいた部分で②の粗みじん切りのらっきょうを炒め、軽く色づいたら混ぜ合わせた【A】を加えて全体に炒め合わせる。
- 半分に切って器に盛り、フライパンに残ったタレをかける。
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
ESSE (エッセ) 2020年 08月号 [雑誌]
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