8月11日のノンストップのエッセのコーナーでは、笠原将弘さんが、さっぱりタコライスの作り方を教えてくれましたので紹介します。
さっぱりタコライスのレシピ【ノンストップ】
Course: テレビServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
573
kcalさっぱりタコライスのレシピ。
材料
ゆでダコの足 200g
レタス 1/2個
青じそ 10枚
梅干し 4個
サラダ油 大さじ3
溶き卵 2個分
温かいごはん 800g
しょうゆ 小さじ2
塩 小さじ1
バター 20g
いりゴマ(白) 大さじ2
作り方
- タコは1㎝角に切る。
- レタスは一口大に手でちぎり、青じそは粗みじん切りにする。
梅干しは種を取り除いて包丁でたたく。 - フライパンにサラダ油を中火で熱し、溶き卵を流し入れ、半熟状になったらご飯を加え、ほぐしながら炒める。
- タコ、梅干し、青じそを加えて炒め合わせ、しょうゆ、塩で味を調える。
- ②のレタスとバターを加え、さっと炒め合わせ、器に盛る。
仕上げにごまを振る。
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
ESSE (エッセ) 2020年 09月号 [雑誌]
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