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【ノンストップ】さっぱりタコライスのレシピ|エッセ【8月11日】

8月11日のノンストップのエッセのコーナーでは、笠原将弘さんが、さっぱりタコライスの作り方を教えてくれましたので紹介します。

さっぱりタコライスのレシピ【ノンストップ】

Recipe by chimchanCourse: テレビ
Servings

4

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

25

minutes
Calories

573

kcal

さっぱりタコライスのレシピ。

材料

  • ゆでダコの足 200g

  • レタス 1/2個

  • 青じそ 10枚

  • 梅干し 4個

  • サラダ油 大さじ3

  • 溶き卵 2個分

  • 温かいごはん 800g

  • しょうゆ 小さじ2

  • 塩 小さじ1

  • バター 20g

  • いりゴマ(白) 大さじ2

作り方

  • タコは1㎝角に切る。
  • レタスは一口大に手でちぎり、青じそは粗みじん切りにする。
    梅干しは種を取り除いて包丁でたたく。
  • フライパンにサラダ油を中火で熱し、溶き卵を流し入れ、半熟状になったらご飯を加え、ほぐしながら炒める。
  • タコ、梅干し、青じそを加えて炒め合わせ、しょうゆ、塩で味を調える。
  • ②のレタスとバターを加え、さっと炒め合わせ、器に盛る。
    仕上げにごまを振る。

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

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