8月25日のノンストップのエッセのコーナーでは、あじのポルトガル風の作り方を教えてくれましたので紹介します。
アジのポルトガル風のレシピ【ノンストップ】
Course: テレビServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
329
kcalアジのポルトガル風のレシピ。
材料
アジのひらき 4枚
じゃがいも 2個
にんじん 1/2本
インゲン 8本
- 【A】
水 3と1/2カップ
しょうゆ 大さじ2
みりん 大さじ2
- 【B】
マヨネーズ 大さじ4
しょうが(すりおろす) 大さじ1
酢 大さじ1
- ----
塩 少し
オリーブオイル 大さじ2
レモン(厚めの半月切り) 1/2個
作り方
- じゃがいも、にんじんは皮をむき、一口大に切り、インゲンはヘタを除く。
- 鍋に【A】、①のじゃがいもとにんじん、アジのひらきを入れ、中火にかけ、煮立ったらふたをして弱火で10分ほど煮る。
①のインゲンを加えてさらに2~3分ほど煮る。 - 【B】を混ぜ合わせる。
- ②の煮汁に塩を加えて味を調え、オリーブオイルを回しかける。
器に盛り、レモンと③を添える。
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
ESSE (エッセ) 2020年 09月号 [雑誌]
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