11月11日のノンストップのエッセのコーナーでは、サワラのソテートマト焦がしバターソースの作り方を教えてくれましたので紹介します。
鰆のソテートマト焦がしバターソースのレシピ【ノンストップ】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
20
minutesCalories
410
kcalサワラのソテートマト焦がしバターソースのレシピ。
材料
鰆(切り身) 2切れ(180g)
塩 小さじ1/4
ミニトマト 6個
にんにく 1かけ
オリーブオイル 大さじ2
バター 30g
- 【A】
しょうゆ 大さじ1/2
砂糖 小さじ1/4
こしょう(黒) 小さじ1/4
- ----
ベビーリーフ 適量
作り方
- 鰆に塩を振って10分ほどおく。
ペーパータオルで余分な水分を拭き取る。 - ミニトマトはヘタを除いて4等分に切り、にんにくはつぶす。
- フライパンにオリーブオイル、②のにんにくを入れて中火にかける。
香りが立ったら、①を皮目から入れて焼く。 - 鰆が反り返らないように、ヘラなどで押さえつつ、時々オイルをかけながら5分ほど焼く。
身が白くなったら表裏を返し、弱火にして火が通るまで2分程焼いて取り出す。 - ④のフライパンの汚れをペーパータオルで軽く拭き、バターを入れて中火で熱し、茶色く色づいてきたら火を止める。
②のミニトマト、【A】を加えて混ぜ、全体になじませる。 - 器にベビーリーフとともに④を盛り、⑤をかける。
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
ESSE (エッセ) 2020年 12月号 [雑誌]
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