
11月23日のノンストップのエッセのコーナーでは、笠原将弘さんが、鶏ゴボウのペペロンチーノの作り方を教えてくれましたので紹介します。
鶏ごぼうのペペロンチーノのレシピ【ノンストップ】
Course: テレビServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
659
kcal鶏ゴボウのペペロンチーノのレシピ。
材料
鶏むね肉 1枚(300g)
ゴボウ 1と1/3本(200g)
スパゲティ 400g
にんじん 1/2本(100g)
にんにく 2かけ
赤唐辛子 2本
- 【A】
しょうゆ 大さじ2
片栗粉 大さじ2
はちみつ 大さじ1
- ----
オリーブオイル 大さじ4
塩 適量
こしょう 少し
作り方
- ゴボウはささがきにし、サッと洗ってザルに上げ、にんじんは5㎝長さのマッチ棒くらいの細切りにする。
にんにくはみじん切りにし、赤唐辛子は種を除く。 - 鶏肉は皮をはぐ。
皮は細切りにして取り分け、肉は1㎝角の棒状に切り、【A】を揉み込む。 - フライパンにオリーブオイル、①のにんにく、赤唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったら①のゴボウ、にんじんを加える。
しんなりするまで炒めたら、塩少しとこしょうを振り、②の鶏肉(鶏皮は除く)を加えて火を通す。 - 鍋にたっぷりの湯を沸かして1%の塩と②の鶏皮を入れ、スパゲッティも加えて袋の表示時間通りに茹でる。
- ③に④のゆで汁少しとスパゲティ、鶏皮を加え、全体に和える。
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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