8月16日のシューイチのまじっすかでは、バズレシピのリュウジさんの最新ベジ飯レシピから、オクラと鶏むね肉のヘルシー焼きそば(オクラのレモン焼きそば)の作り方を教えてくれましたので紹介します。
オクラのヘルシー焼きそば(オクラのレモン焼きそば)のレシピ｜リュウジ【シューイチ】
Course: テレビServings
1
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesCalories
500
kcalリュウジさんのオクラのヘルシー焼きそば(オクラのレモン焼きそば)のレシピ。
材料
焼きそば用蒸し麺 1袋
鶏むね肉 80g
オクラ 5本
白だし 小さじ5
ごま油 小さじ2
酒 大さじ1
レモン汁 小さじ1弱
作り方
- 鶏むね肉を棒状に切る。
- オクラを食べ応えのあるサイズに斜め切りにする。
- 耐熱容器にレモン汁以外の材料をすべて入れる。
- ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで5分加熱する。
- レモン汁をかけて混ぜる。
器に盛って完成。
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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