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2月16日のゲンキの時間は柔軟王子が10秒の時短ストレッチ、ファシアストレッチのやり方を教えてくれましたので紹介します。 ファシアストレッチ 柔軟王子のストレッチはトップギアストレッチと言い、従来のじっくりじんわりのストレッチではなく、時間をか...

12月24日のノンストップでは笠原将弘さんが、笠ちゃんテリヤキハンバーグの作り方を教えてくれましたので紹介します。   笠ちゃんテリヤキハンバーグのレシピ   材料(4人分) 合いびき肉　400g 鶏ひき肉　200g 玉ねぎ　1個 バター　20g 塩　少し ...

12月24日のおはよう朝日ですでは、山本ゆりさんが簡単クリスマスレシピとして、バスク風チーズケーキの作り方を教えてくれましたので紹介します。 バスクチーズケーキのレシピ   材料 クリームチーズ　200g 砂糖　大さじ5 卵　1個 生クリーム　100ml ...

12月18日の明石家さんまさんMCのホンマでっかTVでは、成田凌さんがゲストで登場し、ミニトマトパスタの作り方を教えてくれましたので紹介します。 ミニトマトパスタのレシピ   材料 ミニトマト　たくさん オリーブオイル　適量 刻んだにんにく　4片 ...

12月18日の明石家さんまさんMCのホンマでっかTVでは、成田凌さんがゲストで登場し、ミネストローネの作り方を教えてくれましたので紹介します。 ミネストローネのレシピ   材料 にんにく　1玉 オリーブオイル　適量 玉ねぎ　1玉 にんじん　1/2本 セロ...

12月18日のノンストップでは、UFOチキンの作り方を教えてくれましたので紹介します。   UFOチキンのレシピ 材料(4人分) 鶏手羽元・・12本 コーンフレーク(プレーン)・・120g   【A】 薄力粉・・100g 卵・・1個 牛乳・・大さじ4 トマトケチャップ...

12月18日のあさイチでは、鶏もも肉の赤ワイン煮込みの作り方をやっていたので紹介します。 鶏もも肉の赤ワイン煮込みのレシピ   材料 鶏もも肉(骨付き/ぶつ切り)　500g 塩　少々 こしょう　少々 小麦粉　大さじ1 サラダ油　大さじ1/2 バター　25g に...

12月17日のあさイチではお餅の活用法が特集され、お餅を使った厚焼きパンケーキの作り方をやっていたので紹介します。 厚焼き餅パンケーキのレシピ   材料 餅　1個 ホットケーキミックス　150g 牛乳　100cc 卵　1個 メイプルシロップ・バター　お好み...

12月17日のノンストップでは、笠原将弘さんが焼きブリしゃぶの作り方を教えてくれましたので紹介します。   焼きブリしゃぶのレシピ 材料(4人分) ブリ(切り身)・・4切れ レタス・・1/2個 長ねぎ・・1本 しめじ・・1パック りんご・・1/2個   【A...